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能管理好情绪,方能管理好人生

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人与人的差距,往往就体现在如何管理情绪上。人生路上,最大的敌人是缺乏对自己情绪的管理。愤怒时让合作者望而却步,消沉时浪费机会。管理好负面情绪,人生将大不同。 10月

人与人的差距,往往就体现在如何管理情绪上。人生路上,最大的敌人是缺乏对自己情绪的管理。愤怒时让合作者望而却步,消沉时浪费机会。管理好负面情绪,人生将大不同。


10月7日,珠海市汽车摩托车运动协会会赛ZIC摩托车赛A组比赛中,王一博的85号赛车在过弯时被其后胡通明的18号赛车碰撞,随后两人倒地。王一博无法再次启动摩托车,被迫退赛。


没办法继续比赛,王一博挥拳、踢沙子,隔着屏幕也能感受他的愤怒和不甘。他找到对方质问理论:“有病吧?!”但很快稳定情绪,发微博让粉丝不要帮自己骂,有效控制了舆论和事态发展


曾仕强教授说:情绪不能控制,但可以管理。要管理的情绪,主要是负面情绪,比如愤怒、孤独、悲伤等。因为这些负面情绪,往往会带来较大的破坏力,影响我们的决策甚至是一生。


能管理好负面情绪,方能管理好一生。情绪稳定,可以处乱不惊。


身为华为公司副董事长、首席财务官的孟晚舟已经被扣留在加拿大500多天了。每一次出庭,她都是笑意盈盈,温婉而坚韧。不看脚上的电子镣铐,你根本看不出她是以获保释的状态被扣留在温哥华。


这是一个被限制了人身自由的人。面对突如其来的变故和漫长的孤独,孟晚舟身在异乡,想到的是理智面对,利用这段时间静思、读书。任正非说,孟晚舟打算在监禁期间,考一个博士。


日本女歌手中岛美嘉,在日本的知名度,相当于邓丽君在国人中的知名度。但是在2010年,中岛美嘉患了耳疾。完全听不到自己的声音,一大声就容易耳鸣。她就歇斯底里的扯嗓子,以致于最后连声音都发不出。


去美国治疗,医生却告知无法治愈。 沉浸在深深悲伤之中的中岛美嘉,完全没有想过放弃,只是想着:与其责备自己不能好好唱歌,不如尽自己最大的努力去传达心意。


后来她笑着说,其实当时每天都在哭。2013年,秋田弘先生送了一首歌给她,《曾经我也想过一了百了》。 这首歌有些忧伤,但从忧伤中又透露着一种对生的渴望给人力量。据网传,因为这首歌大大减少了日本青少年的自杀率。


心理学上有一个著名的"踢猫效应"。一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。


这是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。


对于职场小白,情绪不稳,往往职业发展非常受限。同事小X,参加工作几年了,受到表扬时热情高涨,天天加班也无所谓;受到批评时像泄了气的皮球,一蹶不振。以至于领导不敢委以重任,一直在一线岗位干着。


只要是人,就有情绪,对待消极情绪,不用过分压抑,看见它、直面它,管理它。少一点情绪化,才能轻装上阵,成为更优秀的自己。


除去杂草的最好方式,就是种上有益的树木和鲜花。人生太短暂,与其把时间埋没在消极的情绪里,不如多花点时间宠爱自己。

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