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当妈以后,我是如何管理时间的

当妈以后,我是如何管理时间的

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当妈以前,逍遥自在,上班之外,剩下的时间可以缓慢地做饭、逛街、看书,甚至睡觉。当妈以后,尤其在孩子生了以后,从时间到生活品质,整体感觉都下跌一大截。 当感到被困的时

当妈以前,逍遥自在,上班之外,剩下的时间可以缓慢地做饭、逛街、看书,甚至睡觉。当妈以后,尤其在孩子生了以后,从时间到生活品质,整体感觉都下跌一大截。


当感到被困的时候,就意味着某些地方需要调整才能破局。意识到这一点,我开始调整自己的作息时间。


自己带孩子,家务、陪娃、再加上一部分工作上的事,样样不能怠慢。起初哄睡孩子后,开始做家务,干工作,晚上常常忙到凌晨一点,第二天起床六七点起床,感觉身体被掏空,非常累。结果是,娃也没带好,工作也差强人意。于是,我把睡觉时间改成7+30的方式,晚上睡7小时,午休30分钟。


晚上十点和孩子一起睡,早上五点起床,做一个小时脑力活动,六点给孩子做饭,收拾家务,家务期间,戴上耳机,听书或者听课,家务活变得有意思起来,也有了额外获得的学习时间。孩子睡醒以后,重要的事情大部分都做完了,就能够全身心陪她,在家玩或者出去溜达都可以,在路上顺手把今天的菜买了。


溜达到中午,回家陪孩子吃饭、哄睡,自己也午睡半小时。如果睡不着,就跟随音频指导做一些正念练习或放松训练,很快就会沉沉地睡去,午休恢复精力后,就有了一个小时读书学习时间。


孩子醒后,陪她吃喝玩乐一直到晚上。自己带孩子,家里比较安静,就可以把最近想看的书或者想学的内容当背景播放,吸收一点算一点。


这样调整下来,生活有条不紊,充实多了。最主要的是,在时间安排上的自律带给我更多选择的自由。


对妈妈来说,时间管理的好坏直接关系到心情和状态,如果状态不好,陪孩子的质量也会大打折扣。


目前,大环境也是每个人都缺时间,在我把自己的时间利用做梳理以后,有个深刻地体会,就是利用好零碎时间做小事情是可以聚沙成塔的。


分享到这里,关于时间管理方面,希望自己再深入思考总结,输出更多有质量的内容。

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