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风一样的爆发力!巅峰罗斯用这招完全不减速!

风一样的爆发力!巅峰罗斯用这招完全不减速!

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#来看下我们第一百五十九期的动作#

罗斯拥有全联盟控卫

最均衡身体天赋

速度、力量、柔韧性

协调性完美结合

他的变向突破和

切入能力联盟顶尖水平

在快速运球过程中能够变向不减速

可见其身体素质和控球能力

可惜近年一直伤病缠身

风一样的爆发力!巅峰罗斯用这招完全不减速!

会像忽然踩了油门的跑车

瞬间从零加速到一百公里

你看着他从慢悠悠间

忽然做出连续左右变向

下面我们就开始一起来

学学罗斯的双变向技术动作

进入教学

这招在双变向的基础

加了个小垫步的背后运球

是为了迷惑对手

压低重心,尝试在熟练动作后

加快变向的速度频率

更快的启动它

首先做一个动作的

连贯快速动作

然后背后运球跳步练习

交叉步运球动作练习

障碍物双变向连贯练习

如果你运球一般

这招对付一般的菜鸟完全足够

但是面对有速度而且是老手

体前变向是很有可能被断掉

为了提高变向的安全性

练基本功变向的时候

尽量降低控球高度

变向时发力的

小臂和手腕!

这样可以保证速度

在变向的时候有一点要注意

就是肩部动作

和重心的变化起落

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